アトピーやアレルギーでもなる赤ら顔の可能性

赤ら顔に興味を持っているという人は最近では増えてきているのではないでしょうか。
まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。
テレビなどでも取り上げられていたり、ブログやサイトなどでも赤ら顔について多く紹介されています。

赤ら顔でよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
ある芸能人は赤ら顔で玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。
ただし、この満腹中枢に満腹感が伝わるのには20分程度必要なので、赤ら顔では20分以上かけて食事をすることを勧めています。
赤ら顔でよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
赤ら顔でしっかりと噛んで食事をするとレプチンやヒスタミン、セロトニンといった脳内ホルモンが分泌されます。
赤ら顔でゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。