秋ダイエットを上手に成功させるコツ

因みに、ジョセフ・秋ダイエットさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
それで秋ダイエットというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
しかも、秋ダイエットは普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
ようするに、ヨガは心と体を休める、秋ダイエットは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
正しく筋肉を鍛えているんだ?という感じがしますが、それだけエクササイズをしているという実感も湧きます。
例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのが秋ダイエットの基本。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。

秋ダイエットは見た目ヨガにとてもよく似ていますが、その中身と効果効能は大きく異なると言われています。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、秋ダイエットは心身のトレーニングに重きを置いています。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。