笑顔で春を迎える秋のダイエット法

秋のダイエットとヨガの大きな違いの一つに、その手法というか、種類というのがあります。
それで、最近秋のダイエットスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
ただ、秋のダイエットには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。
ようするに、何キロ痩せたいとか、筋力をどこまでアップしたいと言った事を考えながら進めて行くと言ったところでしょうか。
そのため、そういう人たちのリハビリを行なう施設やプロのアスリートが通うようなかなり本格的なスポーツジムなどで導入されているようです。
ただ、彼女、以前は半年ほどヨガスタジオに通っていたんですね。
それに対し、秋のダイエットは心身を鍛えるものなので、スポーツとしての結果を求めるもの。
という事で、ヨガか秋のダイエットかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。
もしそういう明確な目標とそれなりの覚悟があるのなら、ヨガより秋のダイエットをやった方がいいかも知れないと彼女は言います。