ベリーダンスのダイエット効果とは

ベリーダンスとヨガの違いがよく分からないとおっしゃる方がいらっしゃいますが、実は私もよく分からないんです。
ただ、ベリーダンスには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。
という事で、ヨガかベリーダンスかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。
ただ、彼女、以前は半年ほどヨガスタジオに通っていたんですね。

ベリーダンスとヨガの違いというのは、多分求めるところにあると思うと、今回話を聞いた同僚は言っていました。

ベリーダンスとヨガの大きな違いの一つに、その手法というか、種類というのがあります。
もしそういう明確な目標とそれなりの覚悟があるのなら、ヨガよりベリーダンスをやった方がいいかも知れないと彼女は言います。
多くのフィットネスクラブやスポーツクラブのスタジオで行なわれているレッスンはこれなので、余計にヨガと似たものに見えてしまうのでしょう。
だから、見た目はヨガに似ていても、ベリーダンスの方がかなりハードだと言えると体験者は語っていました。
だって、フィットネスクラブのスタジオなんかでやっているレッスンを見たら、ほんと、同じような感じですものねぇ。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。
何故なら、ヨガは心身をリラックスさせるものですから、適度に汗をかきながら癒しを求める訳ですよ。
どっちでも同じで、ヨガよりベリーダンスの方がウケそうだからその看板を掲げてるんじゃないかとかとも思える位です。