ベリーダンスのダイエット効果とは

ベリーダンスのコツは、何でもしっかり美味しく食べる事、これが一番です。

ベリーダンスのコツは、勿論栄養のバランスや食べるタイミング、それに食べる順序などにもあると思います。
何せ、食べるという事は、私たち人間が持って生まれた三大欲望の一つですから、それを無理にセーブして、何事もうまく行くはずがないんです。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、ベリーダンスを確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。
というのも、私たちの体は、食事を始めた時はとにかく沢山食べたいと思うのですが、その勢いというのは徐々に衰えて行くんですね。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。
なので、本当に美味しいと思えるものをじっくり味わうように食べて下さいって言ったんですね。
あれをコツとして身につけられたら、かなりの高確率でベリーダンスが確立出来るんじゃないかなぁ、とかってね。
へたに偏った食事の中身や量をキープし続け、これが太らないコツなんだ?なんて言っているのは、下手なやり方ですよ。
なので、徐々にそういうコツを一つ一つ研究し、確立して行く事は大事でしょう。
でも、それにはある程度の時間がかかるので、取りあえずベリーダンスの第一歩として、好きなものをゆっくりじっくり味わいながら適量食べる。
これをコツとして取り入れられてみてはいかがかと思いますね。
なので、その沢山食べたいと思う時に、会話などを楽しんで、あまり食べないようにすれば、ベリーダンスが実践しやすくなるでしょう。