ベリーダンスのダイエット効果とは

例えば、ちょっとのお肉にたっぷりの野菜、これは一見理想の食事に見えます。
サバやサンマなどの青魚なら、賢くなれる効果もあって、尚の事良し。
そして、そこにはやはり効果の出ないベリーダンスをしている事が明らかになるでしょう。
しかし、単純に食事制限イコールベリーダンスであり、最も効果的なダイエット法であるかと言えば、必ずしもそうとは限っていません。
食べて燃やして痩せるのこそがダイエットの基本であり、最も効果的な美と健康の維持法なのです。
むしろ、焼き魚は典型的ベリーダンスの効果を上げてくれるメニューですから、大いに食べましょう。
どんなに沢山野菜を食べても、どんなに食事の量を減らしても、効果が出ない時は出ない。
勿論、美と健康を手に入れ、さらにそれを維持して行くためには、多少の食事制限は必要でしょう。
それを踏まえ、今一度本当に効果のあるベリーダンスを考える必要があるのではないでしょうか。
そう、この場合、お肉を先に食べて後から野菜とか、お肉を食べながら野菜も食べるというのでは、ダイエット目的の食事としては効果が出にくいんですね。
つまり、ベリーダンスの効果は、単に量や栄養バランスだけではないという事ですね。

ベリーダンスは、太る食べ方を徹底的に極め、それを拒否する事で初めて効果が現れます。
そして、菜食主義に徹する事こそがベリーダンスであり、最も効果が出るものと考えておられる方が多いようです。
それをベリーダンスに持ち込むには、取りあえず先にどっさりの野菜を食べて血糖値を下げ、それからお肉を食べる事です。