ベリーダンスのダイエット効果とは

因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来のベリーダンス」という本に紹介されています。
だとしたら、こんなに楽ちんなダイエット法はありませんから、絶対やりたいと思うでしょう。
ところがところが、このベリーダンスには2種類あって、一個は女医さんが提唱する良質な睡眠を活かしたダイエット法。
何故なら、骨盤が正しい位置にある事で、私たちの体は正常な新陳代謝を行えるようになりますから、安定した睡眠も得られるからです。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしないベリーダンスという訳です。

ベリーダンスの基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。
ベリーダンスは痩身だけでなく健康にも良いと思います。
つまり、方や睡眠中に行うベリーダンスで、方や起きている時に行う横になるだけダイエットとでも言ったところでしょうか。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。
という事で、この2つのベリーダンスを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。
ですから、睡眠に関する悩みをお持ちの方も、是非このベリーダンスのポイントをブログやサイトから押さえていただき、活用していただければと思いますね。