ベリーダンスのダイエット効果とは

さらに、最終的には左脇の下にあるリンパ節から老廃物は排出されていると言われているので、そこがベリーダンスの終点になるようにするといいでしょう。
ですから、その理由をきちんと理解した上でベリーダンスを行なう事が必要なのです。
特に日本人女性は足の浮腫が酷く、それが冷え性の原因にもなっていると言われていますから、ベリーダンスは必要不可欠な施術だとも言えます。
足痩せだけでなく、ベリーダンスをすると体内の循環が善くなり代謝促進につながります。
そして、足が浮腫むのは、どうしても老廃物が溜まりやすい部位だからという事が非常に大きな理由ということでベリーダンスの出番なんですね。

ベリーダンスで老廃物をきちんと循環させる事が出来れば、浮腫は解消し、足が細くなるという訳です。
ベリーダンスの最大の効果効能はデトックス、体の新陳代謝を上げ、老廃物を循環させ、排出させる事にあります。
このリンパ節は足にもちゃんとあって、そこから老廃物は排泄されて行くのです。
特にベリーダンスの場合、力が強すぎるとリンパを破壊してしまい、逆に老廃物が蓄積してしまうので要注意です。
リンパ管は皮膚のすぐ内側に通っている細い管ですから、足に限らず、皮膚を優しく丁寧に撫で撫でして上げるように行なうのがコツ。
ただ、何事もやり方が肝心で、ただ単に強く揉めばいいというものではありません。
他にもいろいろな足痩せや足の疲労回復に効果的なベリーダンスのコツが、関連のブログやサイトに結構紹介されているので、更に調べてみられるといいと思いますよ。