コラーゲン丸ごと食べつくし

コラーゲンでよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
また、もう一つコラーゲンをする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。
まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。
通常のコラーゲンでは、それほど噛まなくても良いようですが、しっかりと噛むことで食欲を抑えてくれます。

コラーゲンでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。
つまり、コラーゲンで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。
ただし、この満腹中枢に満腹感が伝わるのには20分程度必要なので、コラーゲンでは20分以上かけて食事をすることを勧めています。
そして、同じくコラーゲンでしっかりと噛むことで分泌されるセロトニンには食欲抑制以外にも、気持ちを落ち着かせる効果があります。
コラーゲンでゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
よく噛むことで食欲を抑えてくれるコラーゲン、ぜひトライしてその効果を実感してみましょう。
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