豆乳クッキーダイエットって本当に痩せられるの？

先週末、自宅近くのカルチャーセンターの豆乳クッキーダイエット教室を見に行ったんですよ。
そしたら、皆さん汗だくになって一生懸命腰フリフリしてらしてね、なるほど、これなら下半身の引き締め効果は十分ありそうだと思いました。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろで豆乳クッキーダイエットを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。

豆乳クッキーダイエットを趣味としてやっている人より、ダイエットとしてやっている人の方が日本では多いかも知れないという噂、多分あれは満更でもないと思います。
その位、豆乳クッキーダイエットは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。
という事で、肩から二の腕に掛けての引き締め効果も持って要るんですね。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でも豆乳クッキーダイエットはやりやすいのではないでしょうか。
そんなこんなを考えても、やはり豆乳クッキーダイエットの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。
いえ、勿論、豆乳クッキーダイエットは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初豆乳クッキーダイエット体験でした。