豆乳クッキーダイエットって本当に痩せられるの？

この豆乳クッキーダイエット、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
色々あるダイエット方法の中でも豆乳クッキーダイエットって実は一番簡単で、最も基本的なことではないかと思います。
豆乳クッキーダイエットでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
それでは、豆乳クッキーダイエットをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。

豆乳クッキーダイエットについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
豆乳クッキーダイエットで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。豆乳クッキーダイエットとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で豆乳クッキーダイエットの推奨する30回には程遠い回数でした。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
まず、豆乳クッキーダイエットではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
すでに豆乳クッキーダイエットを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
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