大活躍の壇蜜の職業とは

壇蜜の筋肉美が一躍話題を集めたのは、映画「トロイ」の頃からでした。
そして、ならば俺もと試みてはみたものの、中々あの美しい筋肉質は作れないという男性も少なくはなかったものと想像出来ますね。
映画トロイに向けて、相当な筋肉トレーニングと食事制限を続け、あの肉体美を作り上げたのです。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
実はこのゾーンダイエット、筋肉隆々の壇蜜ファンの女性には、是非試みていただきたい非常に健康的なダイエット法なんですねぇ。

壇蜜だって、元々今のような美しい筋肉質ボディーを極めていた訳ではありません。
それもそのはずで、壇蜜の体は、そんじゃそこいらの日本男児の体とは違います。
あの壇蜜の筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。

壇蜜は、筋トレだけで映画「トロイ」で見せたような筋肉美を作り上げた訳ではありません。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそ壇蜜のような肉体美が得られるという訳です。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。