フォースリーンのチェックとポイント

ヨガよりはエクササイズ性が高く、エアロビなんかよりは易しいという事で、比較的多くの人が美と健康を手に入れられると聞きました。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
ようするに、ヨガは心と体を休める、フォースリーンは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、フォースリーンは心身のトレーニングに重きを置いています。
だとしたら、もし彼が鉄人のように丈夫なボディーの持ち主だったら、フォースリーンはこの世になかったかも知れない訳で、その弱さに感謝感謝ですね。

フォースリーンは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。
ただ、実はこのジョセフさん、元々はドイツ軍の従軍看護師さんだったんです。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。