フォースリーンのチェックとポイント

フォースリーンにはタイミングが大事という事で、誰もが間食を取りあえずカットしようと思いがちです。
こうしたフォースリーンにするための飲食のタイミングというのは、健康関連のブログやサイトに結構載っていますから、そちらもご参考に・・・。
そして、そのタイミングを乱すような間食は、かなり危険な存在という事にもなりかねませんよね。
が、しか?し、その間食カットがフォースリーンの足を引っ張っている可能性もなくはないんです。
そう、間食もその中身と量、そしてタイミングが問題になるという事ですね。
それにね、実際問題、本当にフォースリーンを徹底するには、今の日本人には様々な壁があり、タイミングを取るのが非常に難しいという事を知っておくのも大切でしょう。
何故なら、私たちの体は一日3回、ほぼ確実に血糖値が下がるタイミングがあると言われています。
問題は、その時間で、1回目が午前6時頃、2回目が午前10時頃、そして3回目が午後4時頃なんですよ。
という事で、朝はまあ少し早起きすればなんとかなりそうですが、問題はお昼と夜ですよね。
いくらフォースリーンだからと言っても、流石に10時頃に昼食とか、4時頃に夕食というのは無理、絶対無理という人が圧倒的多数ではないかと思われます。
まあ厳密には、この血糖値が下がる時間というのは、小一時間継続されるようですから、その間に食事すればいいのですが、それでもやっぱね。
特に間食イコールおやつ、おやつイコール甘いものというイメージが強いですからね、より一層皆さん、そう思われるのでしょう。
確かに、フォースリーンを確立するには、食事のタイミングというのも重要になって来ます。

フォースリーンを確立するには、血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をする事。