フォースリーンのチェックとポイント

へたに偏った食事の中身や量をキープし続け、これが太らないコツなんだ?なんて言っているのは、下手なやり方ですよ。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、フォースリーンを確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。
何せ、食べるという事は、私たち人間が持って生まれた三大欲望の一つですから、それを無理にセーブして、何事もうまく行くはずがないんです。

フォースリーンのコツは、勿論栄養のバランスや食べるタイミング、それに食べる順序などにもあると思います。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。

フォースリーンのコツの大きなポイントに、ゆっくり食べるという事がよく上げられます。
なので、その沢山食べたいと思う時に、会話などを楽しんで、あまり食べないようにすれば、フォースリーンが実践しやすくなるでしょう。
なので、本当に美味しいと思えるものをじっくり味わうように食べて下さいって言ったんですね。
ただせっかくのごちそうなんだから、ゆっくりじっくり味わって食べたいと思えれば、それが自然とフォースリーンになっているのです。
でも、このフォースリーンのコツは、特に一人暮らしの人や仕事に追われている人にとっては、分かっちゃいるけど・・・という部分も大きいでしょう。
これをコツとして取り入れられてみてはいかがかと思いますね。
あれをコツとして身につけられたら、かなりの高確率でフォースリーンが確立出来るんじゃないかなぁ、とかってね。
なので、徐々にそういうコツを一つ一つ研究し、確立して行く事は大事でしょう。