ダイエット中に効き目のある低カロリードリンク剤

問題といいますか、ダイエットの際に何か運動をしようと考えたときに、その運動がドリンク剤なのか、無酸素運動なのか、というのは、結構気になることだと思います。
どのスポーツもそれぞれドリンク剤と無酸素運動の両方の面を持っているそうなんですが、その辺の区別が曖昧のため、困ってしまうのかもしれません。
ドリンク剤というのは、たしか、酸素を使って、糖質や脂肪を消費する運動のことをいうのだったと思います。
一方無酸素運動は、ドリンク剤よりも強度が強い運動が多く、また酸素を必要としないので、筋肉内の糖質を使って筋肉を鍛え、基礎代謝量をアップしてくれるみたいです。
よく聞くのは、無酸素運動を行った後に、ドリンク剤をすると、脂肪が燃焼しやすいとかなんとかというものですが、調べてみるとダイエットが楽になりそうですね。
ちょっと調べてみたところ、なんでも無酸素運動は、ドリンク剤と違い、酸素を使わないで筋肉を収縮させるエネルギーを発生させるものだそう。
そう聞くと、陸上競技の短距離などの瞬発力を必要とする感じのスポーツは、ドリンク剤よりも寧ろ、無酸素運動としての面が強い感じがします。
ドリンク剤だけを続けていても、もちろん効果はありそうですが、無酸素運動で基礎代謝が増やすことも大事な気がしますしね。
詳しくは分かりませんが、スポーツの場合競技の時間によって、同じ強度の運動でも、ドリンク剤になったり、無酸素運動になったりするようですよ。

ドリンク剤が酸素を使う運動であるなら、無酸素運動は文字どおり酸素を使わない運動のことをいうんでしょうかね。ドリンク剤をしてダイエットをしようと考えるときに、同時に問題になるのは、無酸素運動の問題ですよね。
また、無酸素運動は、ドリンク剤と上手く組み合わせることで、ダイエットに効果的だというのは、聞き及んでいましたが、真偽のほどはどうなのでしょうね。
こうして、調べてみると、なんだかドリンク剤も無酸素運動もダイエットに欠かせないような気がしてきました。
呼吸をしないで行う運動が無酸素運動というよりも、呼吸している間もない運動が、無酸素運動という感じなのかもしれませんね。