リフトアップフェイシャルの小顔効果とは

日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるリフトアップフェイシャル、一度試してみてはいかがでしょうか。

リフトアップフェイシャルをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
リフトアップフェイシャル以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
このリフトアップフェイシャル、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。

リフトアップフェイシャルについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
まず、リフトアップフェイシャルではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
実は、リフトアップフェイシャルでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でリフトアップフェイシャルの推奨する30回には程遠い回数でした。
リフトアップフェイシャルの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
子供の頃なんかはリフトアップフェイシャルというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
また、リフトアップフェイシャルで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。