フットケアのデメリット

フットケアとヨガの違いがよく分からないとおっしゃる方がいらっしゃいますが、実は私もよく分からないんです。
だって、フィットネスクラブのスタジオなんかでやっているレッスンを見たら、ほんと、同じような感じですものねぇ。
どっちでも同じで、ヨガよりフットケアの方がウケそうだからその看板を掲げてるんじゃないかとかとも思える位です。
まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
それで、最近フットケアスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
勿論、それと同じように、マットフットケアでは、マットの上で体を動かしながらインナーマッスルという筋肉を鍛えて行きます。
ただ、彼女、以前は半年ほどヨガスタジオに通っていたんですね。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。
ただ、フットケアには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。

フットケアとヨガの大きな違いの一つに、その手法というか、種類というのがあります。
何故なら、ヨガは心身をリラックスさせるものですから、適度に汗をかきながら癒しを求める訳ですよ。
多くのフィットネスクラブやスポーツクラブのスタジオで行なわれているレッスンはこれなので、余計にヨガと似たものに見えてしまうのでしょう。
という事で、ヨガかフットケアかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。