フットケアのデメリット

何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
実はフットケアで最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
なので、じゃあ、フットケアじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
という事で、そんなフットケア、興味と必要性を感じる方は、関連のブログやサイトで情報収集されてみてはいかがでしょうか。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガやフットケアをやるのって、すっごく大変でしょう。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行くフットケアの方がベターだという事になって来るんですね。
後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
どこのスタジオにも専門のインストラクターがいて、そういう人たちが病院などにも教えに行っていらっしゃるのだとか・・・。
しかも、非常にオーソドックスなポーズで、ヨガをやられた経験のある方なら、すぐ思い出される事でしょう。