フットケアのデメリット

フットケアは、私たちが元気で長生きするためには必要不可欠なライフテーマです。
よく、太るとか太らないとかと言うと、すぐにダイエットに結びつける人がいますが、それは二の次。
そう、ダイエットは常に健康維持の向側にあるものと考える事が重要なのです。
医学的観点から捕らえ、無理な食事制限などをしない事が絶対条件です。

フットケアは、あくまでも食べ方であって、食べない事ではありません。
という事で、当然ですが、揚げる・焼く・炒めるよりは、煮る・ゆでる・蒸すと言った調理法がベターだという事になって来ます。
焼き肉やフライドチキンだって、スイーツだって、完全NGという訳ではないんですね。
もし、体調や時間の都合などで、あまりカロリー消費を出来ないという時には、なるべく低脂肪の食事でフットケアを進める必要性も否めません。
そういう意味では、昔ながらの和食メニューというのは、正にフットケアのお手本みたいなものだと言えるのではないでしょうか。
というのも、こまめに少しずつカロリーを摂取しては、すぐさまそのカロリーを消費するのが、最も理想のフットケアだからです。
ただ、だからと言って安心して、好き放題に食べるのでは絶対にNG。
その摂取量や食べ合わせ、そしてタイミングなどを考える事で、フットケアを確立する事が出来ます。
やはりなるべく糖分や脂質を控えめに摂取するのはフットケアの基本です。
インターネット上のいろいろなブログやサイトから、そうした情報収集をされるのもいいでしょう。