ジェネリック食事とは
でも実はそれほど難しくなく、普段のお料理にジェネリック食材をプラスするだけでいいんです。
ジェネリックためだけでなく、食事を疎かにすると、身体の色々なところで不具合が出てきてしまいますよね。
健康な身体を作るためにもジェネリック食事を心がけたいものです。
ジェネリック効果のある塩はできるだけ自然塩を使ったり、また砂糖は黒砂糖やきび砂糖などを使ったりすることがお勧めです。
ジェネリック食材として有名なのは生姜ですが、野菜炒めやスープ、チャーハンなど普段の食事に少し加えるだけで、体がポカポカになります。
食事が適当だと栄養不足が起こり、お肌がボロボロになったり、不眠やむくみなどの症状を引き起こしたりもします。
ジェネリックだけでなく、風味もすごく良くなるし、何より簡単なので、私は生姜をいつも常備しています。
どのような食材や食事がジェネリックために効果的なのかをブログやサイトなどで調べてみました。
きゅうりやトマトといった夏の野菜は身体を冷やしてしまうのですが、自然塩をかけることでその作用を和らげてくれますよ。
毎日の食事の際に使う食材を少し工夫することでジェネリックことができます。
りんごなど北国でとれる果物はジェネリック効果がありますが、バナナやパイナップルなど南国の果物は体温を下げるので食べ過ぎには注意しましょう。
毎日の食事にジェネリック食材をプラスして、健康的な生活を送りましょう。
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