注目の5月病への対処法

生きているのに死んでいるという状況を、５月病であったとしてもひどいときには感じられてしまうのですね。
５月病にかかってしまうということは、何か今の生活に不自然な、ノイズのようなものが混ざっている、そう考えたことがあります。
５月病の対策としては、それを取り除くこと、あるいは離れることが簡単な解決策となりえるでしょう。
これは、５月病の中では、特につらいところであるとは思います。私などは、普段から自己診断で５月病にかかっているのではないかと思うぐらいに、よくありますが。
５月病にかかると、どうでもいいことに悩んだり、思考停止に陥ったり、おんなじところをぐるぐると回っているような気分になって途方にくれてきます。
５月病だと自己診断して、そのまま放置せずに、そうなったならストレスの解消をしたりして、何とかしてよいほうに向かうようにすべきだと思います。

５月病の中には、本当につらい、生活に差し障るほどの症状をもたらすことがあることを忘れるわけにはいきません。
５月病にかかわらず、精神にかかわる病気というのが怖いのは、症状が出ている間に、まるで生きている実感がないほど落ち込んでしまうからだと思うのですよ。
あなたがもし風邪を引いたなら、周りも心配するでしょうし、会社や学校を休むこともできるでしょうが、５月病ではそうはいきません。そう思うと、５月病って非常に怖い病気だと、私なんかはすごく思ってしまうわけで。

５月病からは離れますが、自殺願望があるという人は死にたがっているというだけではなくて、精神が死んでいるのと同じ状況、あるいはそれに近い状況にあるのではないかと。