茶髪や金髪を綺麗に決めるヘアブリーチ裏ワザ

ヘアブリーチに興味を持っているという人は最近では増えてきているのではないでしょうか。
このヘアブリーチ、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
つまり、ヘアブリーチで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。
ヘアブリーチでよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
また、もう一つヘアブリーチをする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。
通常のヘアブリーチでは、それほど噛まなくても良いようですが、しっかりと噛むことで食欲を抑えてくれます。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。

ヘアブリーチでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
ただし、この満腹中枢に満腹感が伝わるのには20分程度必要なので、ヘアブリーチでは20分以上かけて食事をすることを勧めています。

ヘアブリーチでよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
具体的には、ヘアブリーチでは、一口あたり30回以上噛むことが勧められています。
ヘアブリーチでゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。