気になる白髪とヘアカラー裏話

試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
ヘアカラーの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
このヘアカラー、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
ヘアカラー以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
また、ヘアカラーで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
まず、ヘアカラーではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
すでにヘアカラーを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。

ヘアカラーをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
ヘアカラーでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。