今話題の長谷川博己ブログ

それは1週間過密とも言えるスケジュールを組み、それを一つ欠かさず続ける事で実現したようです。

長谷川博己だって、元々今のような美しい筋肉質ボディーを極めていた訳ではありません。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
実はこのゾーンダイエット、筋肉隆々の長谷川博己ファンの女性には、是非試みていただきたい非常に健康的なダイエット法なんですねぇ。
長谷川博己ファンであってもなくても気になる彼の肉体改造法、一度関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。
あの長谷川博己の筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。
でわでは、長谷川博己はどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。
そんな長谷川博己の立てた筋肉トレーニングのメニューは、曜日ごとに部位を決めて肉体を絞って行くというものだったようですよ。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。
そして、ならば俺もと試みてはみたものの、中々あの美しい筋肉質は作れないという男性も少なくはなかったものと想像出来ますね。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
分かってはいても、中々それが出来ないという女性も、長谷川博己と一緒に頑張っているような気になれれば、継続して成功出来る確率も高いのではないでしょうか。
因みに、長谷川博己はトロイの中でギリシャ神話の英雄アキレスを演じた訳ですが、余りにハードなアクションの撮影に、アキレス腱を切る大怪我をしたとか・・・。