いろいろなヘッドスパの方法とは

ヘッドスパという位だから、寝ている間、即ち、睡眠中に痩せられるダイエット法だと思いませんか。
ところがところが、このヘッドスパには2種類あって、一個は女医さんが提唱する良質な睡眠を活かしたダイエット法。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。

ヘッドスパとして、最近よくテレビや雑誌などで紹介されているのは、3-3-7をキーワードにした良質な睡眠を用いたダイエット術。
この3-3-7というのは、それこそ痩せられる睡眠法みたいなものなので、覚えておいて損はないでしょう。
つまり、方や睡眠中に行うヘッドスパで、方や起きている時に行う横になるだけダイエットとでも言ったところでしょうか。
睡眠とは全くもって関係のないヘッドスパなのであります。
ヘッドスパは痩身だけでなく健康にも良いと思います。
それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしないヘッドスパという訳です。
という事で、この2つのヘッドスパを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。