いろいろなヘッドスパの方法とは

ほら、赤ちゃんがいると、中々骨盤矯正の治療に通えないから、取り敢えずこのヘッドスパを取り入れるという形ね。
しかも、このヘッドスパ、一気に5分以上やるのはNGですが、一日に何度もやるのは全然OK。
それに、痩せるとか痩せないとかは二の次にして、骨盤を正しい位置に置く事は、私たちが健康的な日常生活を送る上で、とても重要な事です。
ですから、無理にダイエットの必要性を感じない人にも是非、骨盤矯正の一環としてこのヘッドスパを実践してもらえればとは思いますね。
特にほら、産後で骨盤の歪みに苦しんでいる若いママさんにはいいんじゃないかなぁ。

ヘッドスパと言っても、福辻先生の考案する方法は、睡眠時間を利用して行うダイエット法ではありません。ヘッドスパと言うと、3-3-7の睡眠術で知られる佐藤先生のダイエット外来が有名ですが、これとは別に、骨盤矯正を主とした方法もあるんです。
正直、それ以上やっても、逆に骨盤への負担が大きくなったりして、なんの効果も期待出来ないそうですから、忙しい新米ママでも出来そうでしょう。
いろいろ提唱されていますが、中には、何の根拠もないようなのもあるので要注意。
やはり骨盤矯正のように、医学的根拠のはっきりしているヘッドスパをやらないと意味ないでしょう。
この2つは、いずれもしっかりした根拠と全く違う効果をもたらすヘッドスパですしね。
それに、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらす心配はまずないでしょう。

ヘッドスパは今大人気のダイエットキーワードで、福辻先生の骨盤矯正を主とした方法や佐藤先生の良質な睡眠を主とした方法などなど・・・。