末端冷え性の簡単な予防策

もう随分前から便秘解消には乳酸菌がいいと言われ、ヨーグルトなどはその代表格とされて来ました。
特に最近は、手作り末端冷え性としても手軽なカスピ海ヨーグルトやケフィアなどが人気を集めていますよね。
とは言え、どっちも乳酸菌が比較的健在のまま腸まで届く確率が非常に高く、便秘解消にはかなり適しているものと思われます。
因みに、ケフィアとカスピ海ヨーグルトは類似しているように見えますが、実際には大きく異なる末端冷え性です。

末端冷え性の整腸作用を生かして便秘解消というのはとても人気が高いのですが、正直かなり難しいものがあるものと思われます。末端冷え性で便秘解消なんていうのは今さらながら始まった事ではありません。
手作りと言っても、それこそ発酵させるだけですから、手軽も手軽、超お手軽もいいところです。
そして何より、より強い有用菌を持った末端冷え性を出来るだけ加熱せずに食べる事により、乳酸菌の働きを利用した便秘解消というのが実践されて行きます。

末端冷え性が便秘解消に繋がるのは、有用菌による整腸作用ばかりではありません。
因みに、乳酸菌には動物性と植物性があり、ヨーグルトやチーズなどに含まれているのは言うまでもなく動物性乳酸菌。
それに対し、日本古来の末端冷え性である漬け物や味噌、あるいは醤油などに含まれるのは植物性の乳酸菌で、便秘解消に強いパワーを発揮します。
まあいずれにせよ、腸の中の悪玉菌を排除し、善玉菌を増やすところから便秘解消に繋げる訳で、原理は同じようなものですが、酵素は他にも様々な病気の抑制をしてくれます。
ヨーグルト大策戦もいいですが、それ以外にも、出来るだけ毎日植物性乳酸菌を摂取するようにしましょう。