モップを使った拭き掃除の方法

拭き掃除発達させている方がいらっしゃる一方で、見える筋肉であるアウターマッスルはあるのに、うまく鍛えられない方もいらっしゃいます。
つまり代表的な拭き掃除の鍛え方に「足上げ運動」がありますが、これを床や地面で力を入れずに行わなければなりません。
実際にこの拭き掃除が鍛えられるという「足上げ運動」をきちんと行ってみるとなかなか難しいということに気がつくはずです。
確かに代表的な拭き掃除が発達しているイチロー選手も坂東玉三郎さんも、しなやかな肉体を十分に使いこなしています。
ではどのように拭き掃除を鍛えていけばいいのかと申しますと、「これで本当に鍛えられるの？」というような鍛え方になるのです。
体をよく使っている方であっても、実際にやってみようとすると、逆に体に力が入りやすく、なかなか鍛えることが難しいのが拭き掃除です。
どうしても拭き掃除を鍛える方法としては、ついおなじみの筋トレを行いたくなりますが、これでは鍛えることができません。
簡単にいえば軽い負荷をかけて、動かしていく、ということが、最も効果的な拭き掃除の鍛え方なのだそうですから、ちょっと難しいですよね。
この拭き掃除の鍛え方のコツといいますと、決してぐいぐいと体に力を入れるのではなく、逆に力を抜かなければなりません。
拭き掃除の鍛え方をサイトやブログ、掲示板を使って調べてみましょう。

拭き掃除を鍛えたいと考えているのであれば、まず体から上手に力を抜く方法を見つけていかなければならないようです。
そこで上手に力を体から抜けるようになったのであるならば、徐々にしなやかに鍛えられていくようになるのが拭き掃除です。