割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

（笑） そして 寝ている体勢から 腹筋を使って自力で起き上がり 座る姿勢になることも出来るようになったので オムツ替えが チョーーーー大変！！ ウンチ替えの途中で勝手に起き上がるんですよー！ まだ拭い
夫も旅先でも、腹筋と・・腕立ては欠かさないんですよ?。それと、２人の・・お散歩も・・・です?。 ミュンヘンのホテルのラウンジで簡単夕食?。 明日は忙しい一日になりそうです・・。がんばります?。 明日も素敵な一日になりますように?。
アフレコ時の 「おなかの合唱」 を聞いてみたいです(^^; 水樹さんの腹筋は セミのように割れている そうで、凄いですなあ。 水樹さんの 古畑任三郎の物まね が微妙な・・・ 今回もトークの後はチーム対抗三番勝負。
イリアさんも新しい服を着てて、パシャっと撮影して、 よ?くみると・・ 腹筋割れすぎwww イリヤさんは・・ ピンクでストロベリーチョコみたいでなんかおいしそうです＾＾ そして、ナウラの緊急いってきたんだけど、 敵がいっぱいでて、良い感じです。
自分の体力を試してみたいと思います やはり汗を掻くってドーパミンやセロトニンのバランスがいいのかもね 腹筋で割れたオナカなんてボディビルダーなら居ますが私は女性らしい体系で将来 腰痛や膝痛・骨粗しょう症になら
18:55:25 via Janetter @ lotustea2009 : 予想どおりのOPw #銀魂 2012-10-25 18:24:55 via Janetter @ lotustea2009 : 腹筋苦しすぎるwww #銀魂 2012-10-25 18:20:35 via Janetter @ lotustea2009 : モザイクwww #銀魂 2012-10-25 18:16:40 via
高野豆腐と椎茸の煮物、 ポテトサラダ、ブロッコリー、プチトマト、ぶどう 自分はこの後フィットネスに行き、今も腹筋がやや痛い。 その後、処方箋を持って、久しぶりに眼鏡を作りにいきました。 午後からは、子供の習い事。
筋トレを中心の生活をしたいと言われてました。 飲み会の時は、「50歳を越えて腹筋をでてる人が、勝利者だ」なんてことを話されてるそうです。 まず 成功者の証です。 あとは、大成功者となるために、腹筋を出すことですかね・・。
お見事は石像の腹筋に惚れ惚れ（笑）。チャックは兵器システムがあるとデータが蘇る。その頃、首相の妻はクーデターを計画していた…。 チャックとサラは過去に宮殿に潜伏していたケイシーの手引きを得て司令室を探しに向かう。
クールダウンで腹筋１０００回とか……どうかしてるぜ……だけどこれ桃李のみんなは毎回やってるんだよなあ。もちろん上代も。 西浦で一番多くできたのは阿部だそうです。個人メニュー中の筋トレの成果かしら。