割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

時間ができたら腹筋、骨盤、腕ふり、姿勢、接地を意識してウォーキング１０ｋｍ前後。 っで、ついにマイトレーナーのもとへ。。。 どーやら、腸頚じん帯炎でなく、捻挫でヒコツキンとやらもやっていたらしー。 「故障じゃなくてケガ」らしー。。。ほっほぉ。
帝王切開になって先生に「あんまり激しく腹筋使わないようにね！」と言われ腹筋を甘やかしまくった結果、妊婦腹のまま産後６年近く経ってますよ…(´ω｀) from モバツイ 返信 リツイート お気に入り 悠子 @mukoumizu 20:31 私の布袋様
11月23日が無限勤労感謝の日になってるけどなんなの…社畜？ URL 2012-10-27 00:20:39 via Tweet ATOK @ kommm : 腹筋弱り之介 2012-10-26 19:24:36 via Tweet ATOK @ kommm : もしかして: 笹塚通り過ぎてる 2012-10-26 19:20:00 via Tweet ATOK
でも、腹筋を使わない呼吸法で息をしておけば、しのげる そうタカをくくっていた。 しばらくすると、眠けがきたー しめしめと思っていたら…。 腹筋を使わないように呼吸をしていたけれど、 本当に眠ってしまうとそれが出来ない。
takec176 @takec176 19:52 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
坂駆け上がり 0/6回 (5) 腿上げ運動 0/30回 (6) ひねり運動 0/30回 (7) 腕立て伏せ 0/45回 (8) 90度スクワット 0/60回 (9) グルット4 0/30回 (10) 腹筋運動 0/30回 (11) 背筋運動 0/30回 (12) 骨盤
まぁ！親切！！ ただ膝を痛くした人の運動は、 「ひと駅分歩いてます」とか 「ジムでランニング４０?６０分と腹筋１００回以上、 筋トレ もやっています」とか 「ビリーなんとかしてます」とか あんまり、ラジオ体操で…って人。。。おらんねんなぁ。。。
数日後、法皇は清盛（松山ケンイチ）と盟友関係にある比叡山の明雲（腹筋善之介）を流罪、さらに平家に比叡山を攻めよと命じる。法皇の横暴な振る舞いに疑問を感じた清盛は、福原から上洛して法皇に面会を求める。
マッサー、西式体操、腹筋 ウォーキング2時間、昼ラン0.7時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み 【運動した時間】 4時間 【今日の動き マッサー、西式体操、腹筋 ウォーキング2時間、昼ラン1.2時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス
腹筋が出てないメンバーの方が、腹筋を出したいと言われて・・。 思わず、「見果てぬ夢ですね」と言おうとして思いとどまりました。 「見果てぬ夢」って「叶わぬ夢」よりいいけれども、いい意味じゃないんじゃないの？ 調べてみれば・・。