割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

咳のしすぎで腹筋が痛いです でも、ようやく２晩続けて、熟睡することができました 液体の咳止め薬のメーカーを変えたら、効いたのはいいのですが、睡魔に襲われ、飲むとすぐに眠くなって… 咳をしている間、またしても
JUGEMテーマ： 日記・一般 こんにちはＰＡＬです。 ジムに行く時間が全く無かったのでコツコツと腕立て、スクワット、腹筋を時間が５分でも空けばやっておりました。 まぁ、腹回りは最後の方に結果が出てくると思います。
嘘だ！！！ twitpic.com/9wlsai 18:59 RT from Janetter [ 1 RT ] 【閲覧時腹筋注意】Apple新商品のキャッチコピーが直訳すぎて気になったので集めました。 post.logown.com/2012/06/1160/ @_KLOG_ さんから （ LEVEL7G@コミケ82-日東フ14
■ 2012年06月15日の ツイート 04:01 @ NaoHK : #ヨルムンガンド を観た。ナイスバディでも腹筋割れてるのは怖い。あれだけ撃ち合って負傷者がないとは、やっぱり主人公チームのスペック高すぎ。 2012-06-15 06:38:57 via twicca @ NaoHK : めだか
wave : @zaku206s @sunny__bb @hisasan38 @Kanini2 @go5pon2 @hair_amuse @EARLY1102 12:25 from HootSuite 今日は朝から腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワット、鉄アレーを使ったバタフライなどの運動３種を軽めに２０回ずつし
am/p/L4RgcFt-NE/ 12:24 from miil.me 鶏天ぶっかけ、冷たいの。今週は麺ウィーク。 at #熟成うどん_なかや miil.me/p/acy0 #miil 20:25 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 20:26 from Fitocracy
の替え歌で「連立ちゃんぽん」かしらん？ at 06/15 23:36 lou66jp / 若杉 徹 今日は 30 回 腹筋しました！ #365daysApp 若杉 徹 “@ tw_news_jp : 神奈川 海岸でイワシ大量死｜１４日午後
しんどいｗ ゆきミニは今腹筋をすることにはまっており、なにかあると 『ゆきミニは腹筋があるから大丈夫！』 腹筋万能説。 人に対しては相変わらず恥ずかしがりで前に行けないけど、遊具に対するチャレンジ精神は旺盛。
最近は6つしか見えなかった腹筋 がしかーし8つ目の腹筋が久し振りに顔を出してきた 日々の変化が楽しい 無理せずやれるだけしかしないけどそれが楽しい 朝はストレッチ 日々ケアで体を労わってあげようと思う 毎日
腹筋 １５回 ・腕立て伏せ １０回 ・スクワット風 １０回 腹筋 は、なんとか 「小分け」にして１５回・・・・・やりました。 腕立て伏せ は、 ちゃんと 腕が曲がっていない・・・・・けれど、「それっぽく」やってみました。