割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

水曜の晩はまた乗れず、腹筋のみ。 木曜の朝はさすがに起きてローラー30分ほど。 1分もがきを1本やったら、たいしてもがけていないのに苦しかった?。 金曜は夜に筋トレとローラーを少しずつ。
11：風吹けば名無し：2012/11/23(金) 23:40:01.77 ID:QU52NSfS: これはワイルド. 12：風吹けば名無し：2012/11/23(金) 23:40:17.88 ID:oomDIMIt: 腹筋凄すぎワロタｗｗ. 13：風吹けば名無し：2012/11/23(金) 23:40:26.01 ID:PUOkSSOR
■ [ 38t ]キス濱ラーニング 23:42 先週は玉ちゃんに腹筋ぶっ壊されたからなーｗｗｗｗｗｗ会津若松でｗｗｗｗｗｗ今週も期待してるおｗｗｗｗｗｗｗ ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ1枚目からちげえｗｗｗｗｗｗｗいやいやみっくん気付い
俳優チソンとキム・アジュンが、映画の中で火花飛び散る魅力バトルを繰り広げる。 映画『私のPSパートナー』…
夜にはもれなく腹筋に怪しい気配がしのびより・・・ 今朝は、筋肉痛 くしゃみをする時は、手で口をふさぐ余裕なく 両手でお腹を「いでででで」と押さえてた 金曜は 腹筋3種みつやんにやらされた と、こーんな感じで・・・ 今週はなかなか濃厚な1週間
前回6話から始まった、私立名門お嬢様学校を舞台とした事件……。過去の標本事件へと繋がるかも知れない事件。殺した少女をバラしてホログラムの裏に展示していると
タイヤ持てなかったんですけど、 今年はタイヤ持てた んですよね！ どうしたんだろう？ 貧血がよくなったのかな？ 腹筋運動したから？でも腕の筋肉は関係ないよね？ 最近こころがけていること・・・ 風呂あがり牛乳を飲む。
「腹筋ローラーに挑戦！」について - キクマサ@銀GRB のブログです。Powered by みんカラ.
レッグカール100kg、レッグカール50kg、腹筋等 今日から筋トレのインターバルをちゃんと一定にするようにした。 30秒。レッグカールとかは1セット 30回やったら30秒だけ休憩して、次のセット。 回復しないまま次のセットをやるので、きついきつい。
３０代後半のぼんやり中年男の仕事以外の日常ブログです。日常的にはウエイトトレーニング７割、ゴルフ２割、浪費１割の辺ですが、記事はゴルフ５割トレ４割浪費１割の辺の様です。
「腹筋が弱いからですよ。押さえる力が弱いんですよ」。うーーん。 紅葉の奈良市へ。 バスの窓から日本共産党の街頭演説を見ました。市田書記局長もいたようです。 奈良公園のシカたちを見ました。
で、今日の動画も、3年も前にアップされたものでして……。 相変わらず古い話で恐縮ですが、まだご存知ない方はぜひご覧ください。 明日はピアノの発表会だけどBEAT IT. 【本日の感動画】. 本日の感動画. 明日はピアノの発表会だけどBEAT
急に動き出したゼンマイ仕掛けのロボットのように、 小刻みに震えてながらグーで口を押さえて笑いたおしている。 ちょこまかしていておもろいなあ?。 あかん、腹筋がピクピクしてきた。 やっぱり私の目に狂いはなかったのだぁ?！ この人はしば漬け
ダイエットに成功したKARA・ニコルの腹筋をご覧下さいｗｗ. KARAのニコルの腹筋が話題となっています。 以前からダイエットで話題になっていたKARAのニコル。そんなニコルがダイエットに成功したと韓国の掲示板では話題になっています。
セミナーでは腹筋群の局所的な短縮の改善に有効なASTRなどもご紹介します。 開催日時 12年12月02日(日) 15：00?20：10 受講費用 10,000円 詳細につきましては、弊院サイトをご覧ください。
「咳で腹筋筋肉痛」について - さとキチ＠俗世の異端者 のブログです。Powered by みんカラ.
チソンは濡れ場シーンのために腹筋まで鍛えたという。 また、これに先立ち公開された予告編で、チソンは微妙な表情をしながら電話をしており、妙な想像を呼び起こした。 ボスを守れ DVD BOX 韓国版 英語字幕版 ジェジュン
腹筋を. 腹筋を割りたいなぁ??と思って腹筋してるんですけど、なかなか割れないんですね(-_-;). 開幕戦までに腹筋割りたーい！(^o^)/. 2012年11月14日 (水) | 固定リンク · Tweet · ? いきなり！ | トップページ
今日は胸と腹筋のトレーニング。 ＊ベンチプレス 70kgで7回4セット。5セット目は6rep目を完全に挙げられず、 一つ下のラックになんとか戻しました。 前回は7回1セットだけだったし
JAPAN. すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 設定方法は、ヘルプをご覧ください。 とりあえず腹筋しよ. 日記みたいなものです。思ったコトを色々と。かなり直球ド真ん中。 お気に入りの人に登録/削除. 全体表示