割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

たるんだ生活で、腹筋と背筋のバランスが取れてなかったんですよ…解っちゃいるんです。 湿布をべたべた貼って、いつ貰ったのかも忘れたロキソニン錠を飲んで（←良い子は真似したらアカンよ） ようやく『人間らしい動き』ができるようにはなっ

今日も踊った 腹筋した そんな1日。 教えてて、日々皆にpower貰い 感謝ですわ 元気の源です。 おれは、皆にもっと恩返ししなきゃな、と!! 今週末は、富山。 wsにjudge、showで行ってキマス!! 金曜から日曜 お世話になりますー!! 楽しみだ!! あ
06:26 from web 腹筋って１０?１５％まで体脂肪率を落とさないと割れ始めないらしい。10％以下になると６つに割れるんだとか。やっぱり有酸素運動か。 21:19 RT from web [ 64 RT ] れっでぃぃーっすあーんどじぇんとる
ランチ instagr.am/p/MFJAcPt-H4/ 12:23 from miil.me いろいろあって、今日はコンビニランチ at Office miil.me/p/amat #miil 20:30 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 20:31 from Fitocracy
体に目がいくよね? 筋肉のキレイなこと 応援しながら腹筋＆柔軟を思わずやっていました ） Ｐ・Ｓ ミニマム級って４７?以下の体重らしい．．．． スゴイですよね （ま
21:30 from SOICHA 今日は 35 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp あと、背筋15回、膝立て腕立て伏せ20回と腰回しストレッチをしました！ 汗だくです(^◇^;) しかし
20 22:31:51 via ついっぷる/twipple to @ mp4_12c @ MayMYEMAK : 筋トレと言えば同い年の舞美さんは2日筋トレしただけで腹筋が付くそうな←まいまい談 ( #hktk live at URL 2012-06-20 22:23:33 via Ustream.TV @ MayMYEMAK : 日光の甚五郎煎餅
運動は朝に腹筋40回、夜に腹筋35回。やっと復調してきた。 ○三国志まとめ・その１ 二世紀後半、漢の時代に宦官の《曹節》が権力を得て政治が乱れていた。そのせいかはさておき、地震や高浪やがけ崩れなどが頻発した。
カーヴィーを始めてからは、腹筋と背筋のバランスが良くなったので、ぎっくり腰に ならなくなったが、その前は、腰ベルトは大切なものだった。 重症喘息の間の運動不足で身体がかなり弱ってしまった。