割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

takec176 @takec176 20:22 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
腹筋20回計660回。 [ この記事を通報する ] URL：ニックネーム：kiyon0911 »プロフィールページを見る 最新記事 A piece of cake 世界の中心でぱこーん きみには本がある
「現在、腹筋を毎日30回と、休日に7キロのジョギングをしている」（男性50代）、「お腹まわりが出ないように自転車に乗っている」（女性40代）など その反面「ぽっこりお腹を治そうと腹筋をやろうとしたが長続きせず、あきらめかけている」（男性40代）など
２０１２年１２月１８日：パート５ 午前零時。 東京の部屋で、再び、パソコン画面に向かっている。 腹筋と背筋をやる前に、本日最後のブログを書く。 今日、議員会館の廊下で、隣の部屋の吉田博美幹事長代理に遭遇。
【漫画】 「首相になってほしい漫画のキャラ」 1位島耕作 2位ルフィ 3位海江田四郎 : 腹筋崩壊ニュース” URL 2012-12-18 08:19:51 via Hatena @ daruyanagi : “【安倍新政権】改憲「維新・みんなと連携」安倍総裁＋（1/2ページ） - MSN産経ニュース
2012-12-18 21:17:28 via web @ babiki_ : ＋腹筋６０回(合計３００回) 2012-12-18 21:14:11 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計２４０回) 2012-12-18 21:10:45 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計１２０回) 2012-12-18 21:05:26 via web
二つ三つの球出しが終わるとボール拾い そのあとすかさずベンチに座って水分補給してるけど ヒョイと横を見ると彼は腹筋をしてる、腕立てをしてる 「その体力半分くれ！」と思わず言ってしまった ま、でもそういう
仕事，ジムから帰ってきて，スマホやらNASやら，アップデート作業をしていたら，寝る時間になっていた． 18:30 EASY LINE(693) 19:00 キネシス(142) 19:30 EASY LINE(694) 20:00 みんなで腹筋(167) 20:30 EASY LINE(695) 21:00 Cardio Wave15分 (10km
最近初心者向けのママベリーサークルに入ったところ。 運動不足の実感ぶりはかなりのものなのです。ヤヴァイ。。 ベリーってキャラじゃないし、へなちょこぶりが想像出来るけど…。 内層腹筋がんばらないとだよねーーー。 みんなみたいにステージ立てる
んもー はい、んもー ●腹筋がやられてしまいました ネタ系Pとしては、動画を見て「笑った」と言われるのが本当に素直にうれしいです。 ・・・って誰がネタ系Pやねん！ ●楽しい！ので！多すぎィ！ 生魚ダメだけどお寿司は好きです！ 毎年５０本