割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

日常、出来るトレーニングまずは腹筋。胸をはり背筋を伸ばす、おへそを背中にくっつけるイメージで、お腹をへこませ、この状態を３秒以上キープ。たったこれだけを繰り返していく事により、腹筋の力を維持し、お腹が出ることを防ぐ効果があるという。
どんな種目に出るのかな？ 腹筋？ ネコリンピックは、そんな種目があるのか ウーシーマンも出るのか？ 腕立て伏せ？ 猫なら日常生活でいつもやってるが、、、 コンビで出る種目もあるらしい。

お疲れ様です！腹筋割っちゃって?(￣△￣)b 20:07 from ついっぷる/twipple （Re: @taka3pigsdad ） @taka3pigsdad @yumeko707 学校で習っ 1969maeda スイングプレーンを正確にトレースするには腹筋力が必要ですが、ヘッドスピードを上げパワー
13:37 from ついっぷる/twipple （Re: @terueshinkawa ） @terueshinkawa @1969maeda @haruurara46 腹筋は腰痛める危険性があるので、必ず膝を立てて、頭を自分の臍を見る辺りで止める様にして。アシもそれでやりますが
sei どうも土地にまつわる話のようですな……ｗ 12:52 ゆれ 13:08 RT @39raKyouko: #このpostがRTされるたびにアタシが十回腹筋する不思議なpost 19:49 日本史ミニ講座：名前と名字の間に「の」が入ってる歴史上の人物って居るよね。
デアゴスティーニ URL 2012-06-24 19:28:49 via HootSuite @ a_sue : 45歳チームの腹筋アピールがすごい #fujitv 2012-06-24 19:19:31 via SOICHA @ a_sue : 11歳チームは、持ち替えなしのバトンリレーの練習してたなぁ #fujitv 2012-06-24 19:18:35
nose_megumi3636 今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp 【ぼく玉三郎 (月刊少年マガジンKC)/小野 新二】を読んだ本に追加 → 帰宅なう。
生さだ #NHK 01:09 via web すきときめきとちぎ #生さだ #NHK 01:07 via web 腹筋が割れたww #生さだ #NHK 01:06 via web いちご ななみちゃん といちご どーもくん 可愛いw #生さだ #NHK 01:03 via web 今
PTYsBJ 19:19 from foursquare I'm at JR 関西空港駅 (JR Kansai-Airport Sta.) (泉南郡田尻町, 大阪府) w/ 2 others 4sq.com/Nyp2AM 21:57 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 21:58 from