割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

takec176 @takec176 20:29 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
第３水曜日の晩は地獄のスパルタセミナー＝松井塾の日（東京の秋葉原）。 今回もお腹がよじれるほど笑って腹筋が痛くなり、目から涙が流れるようなハッチャケた内容。 今回は特に・・・・そう感じた。 ４０回以上通った松井塾ですが
18:27:26 via Twitter on Nokia N9 @ TaideRR : 解せん。座席を全開で倒すのはまあ権利なのでわかる。でも、倒してるにも関わらず上半身を起こして本を読んでるのはなにか意味があるのか…腹筋鍛えてるのか＠新幹線 2012-12-21 18:12:52 via Keitai Web
何がいかんのか腹筋痙攣させながら考えておりました。一個一個のパーツで見るとカッコイイんですけど……謎だ。 2012-12-21 22:41:02 via Janetter to @ akko_TB @ lotustea2009 : 某フォロワーさんが遠くから見ると商店街のハッピに見える
６０回(合計６０回) 2012-12-21 18:36:46 via web @ babiki_ : ＋腹筋６０回(合計３００回) 2012-12-21 18:34:39 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計２４０回) 2012-12-21 18:31:31 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計１２０回) 2012-12
お陰で体重が3キロも減ったし、 咳もいつもよりはマシだけどそれでもかなりゴホゴホしていたせいか、腹筋が引き締まり腹が凹んで見える始末。 良かったような、良くなかったような・・・まぁ良かったか、ココだけは。
腹筋、背筋）みんなで回す１周 １０．ケア ★練習について★ 今日は最初は大丈夫やったんやけど バーダッシュあたりで雨が降り始めたんで 予定より少し少なくして、本メニュー入りました。
(74回)，11月(58回)，12月(50回+?) EASY LINEに加えて，キネシス(筋トレ？)とみんなで腹筋(30分間ひたすら腹筋？)をやってて，今のところ，キネシスが143回，みんなで腹筋が169回で，EASY LINEと合わせて1012回． 目標は達成されてしまった．明日から何を目標
があるのでそれを利用したり バス停でバスを待っている間は手を上げたり下げたりとか バスの中では両足を床から離して腹筋を意識したりとか そりゃあ熱心なんですよ 途中癌の薬の副作用やひざの悪化などで中断はありましたが 初めのひどく固い身体を思い出す
咳をする→腹筋に強い痛みが走る→思わず腹部をおさえる、の コンボ は相変わらず。 痛みに苦しんでいるうちに 「この コンボ で発電とかできたら、それなりに溜まってるだろうな」とか なんだかアレな事を考えつきました。