割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

修造が出て来た(；´Д｀) 2012-12-24 00:31:51 via ついっぷる/twipple @ MayMYEMAK : @ modagam まのちゃんの腹筋が素晴らしくて自分のお腹が悲しくなりました(；´Д｀)モモは力を入れたときの筋の入りが良かったです。
takec176 @takec176 19:18 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
６０回(合計６０回) 2012-12-24 20:52:12 via web @ babiki_ : ＋腹筋６０回(合計３００回) 2012-12-24 20:46:58 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計２４０回) 2012-12-24 20:42:42 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計１２０回) 2012-12
リアリティがあるでしょｗ 12/24 22:06 pangacha 喜久子さんの腹筋崩壊は岩田光央さんだけじゃないのか… #utaseizanmai 12/24 22:08 pangacha @ pandamanZZ それでもJFN系の5分遅延と比べるとNHKの数十秒遅延は早いよ。
さあ、腹筋と背筋をやって布団に入る。 おやすみなさい！ 直滑降レポートを応援していただける方は、blogランキングへ 山本一太オリジナル曲「マルガリータ」「素顔のエンジェル」無料配信中
ラッキー♪ アップで背面ドルフィンを４本にしてみたら、最後まで腹筋意識できた気がする。 これ、いいかもね。 前日の雪が谷の練習がＢａだったから、その復習も兼ねて後半はじっくり泳いでみた。
いやいや、今日は寝て過ごすわけには…と、慌てて起きてジムに行く準備をして、何とか【腹筋の日】の予定をこなし、さぁどうしよう…でも、今日はやっぱりケンタッキーな気分だし、買い出しに行こうかな…というところで
と布団に潜って今ちょうど目が覚めた所です（２３時ぐらい）。 いかん、頭スッキリしすぎ。 明日も仕事だと言うのに眠りづらいじゃあないか・・・・・・しゃあないので腹筋でもします。 ますます眠りづらくなるけどまあいいや。
壊れてどうしようもないわけではなかったので…。 そんなところ相変わらずです。 しかも写真を撮り忘れたことにガッカリです。 新しい自転車はそれなりに速度もだせるぶん、 腹筋や大腿筋に負担がかかってかなりの運動になります。
ピンチ 40回以上の腹筋 10日間…ここまで5日。 風船肺活量トレーニング 15個…ここまで0個。つうか風船買ってない。 "Wiiドラクエ2（FC版）ロンダルキア洞窟クリアまで …ここ2週間wiiを起動させていません。 プロの将棋の棋譜並べ 10局…3局くらい。