割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

6は3で割り切れるので2013は3で割り切れる posted at 00:25:33 RT @ONE_rakugaki : そして腹筋を割ること posted at 00:25:01 ん、AM3:00終わりだと、正確には24時間じゃ無いんじゃない？ posted at 00:21:14 あ
今回も笑って 騒いで って非常に楽しい年越しが出来たので、今年も良い年になるかな？ 笑いすぎて腹筋も顔筋も痛いくらい(笑)。 実は１２月半ばから喉をやられてまして、段々酷くなってて、今が一番酷い状態です 。
あと… 毎日 腕立て２０回 腹筋２０回 背筋２０回 にもチャレンジしようと思ってます。 思ってるだけで昨日からやってるの？ なんて、声が聞こえてきそうですが… やっておりますよ。
takec176 @takec176 19:58 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
腹筋10回。計910回。 [ この記事を通報する ] URL：ニックネーム：kiyon0911 »プロフィールページを見る 最新記事 大晦感。 思い立つ、ケツは重いが 私も〆た 星が美しい夜だから また一年後。
（腹筋がつるほどの爆笑のステージでした。） ・1/11 開催ののSawagiのライブチケットを入手した。 出演：Sawagi、QUATTRO、0.8秒と衝撃。 ・2/6 sleepy.ab の NEW ALBUM｢neuron｣発売が決定した。 前評判、めちゃくちゃ高いので、期待大です。
2013-01-01 20:08:55 via web @ babiki_ : ＋腹筋６０回(合計３００回) 2013-01-01 20:04:30 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計２４０回) 2013-01-01 20:00:04 via web @ babiki_ : ＋腹筋１２０回(合計１２０回) 2013-01-01 19:51:45 via web
堂出版 発売日: 2012/11 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 「プッシュアップ（腕立て伏せ）」「アブクランチ（腹筋）」「 ニート ゥ チェスト 」「バックエクステンション（背筋）」「スクワット」の5種目に絞って筋トレを解説している。
ところで、昨夜は急遽 ジミヘソ の皆さんとのぶつかり稽古が行われましてですね、腹筋が痛くなるくらいに笑わせていただきました。 誠に、ありがたい。 ↑撮影拒否をアッピールする ガレーヂ さんと カワグチ・プロ 。 ↑チョケる ジミ さん。
腹筋が鍛えられました。 そうそう。 R1くんの症状は、やはりフロントフォークの捻じれというかハンドルとフロントフォークの位置が変になっていました。 フロントフォークの下の部分を調整し社長さんが自ら試運転してチェックしてくれました。