割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

咳のしすぎで、腹筋痛いし、腰も痛いし、眠れないし、寝てても咳で起きるし、HPの減り方はんぱない。一昨年くらいから、毎年、風邪からの、一ヶ月くらい咳が止まらない症状に見舞われています。
from web 返信 リツイート お気に入り Masaomisoda @Masaomisoda 23:23 今日からかなりひさしぶりに浴室腹筋を再スタートしました。前回は相当効果があり１年で体重１２キロ減！！今日はとりあえずスタートいうこともあり
takec176 @takec176 19:24 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp711827… from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
(*^^*) 電車の中でお腹をへこませて、腹筋運動とかも良いですよね。(*^^*) 帰りは無理ですけど…。ヽ(´o｀； from Twitter for iPhone 返信 リツイート お気に入り ふくろう亭 @fukurouteinosu 23:18 麒麟、見終わった。
本日の運動 上部腹筋：３０回×２セット 下部腹筋：３０回×２セット 右側部腹筋：３０回×２セット 左側部腹筋：３０回×２セット ストレッチ：約２０分 ウォーキング１時間 測定結果 体重：100.5Kg 待望率：34.6％ 内臓脂肪
6日の腹筋20回。計990回。 [ この記事を通報する ] URL：ニックネーム：kiyon0911 »プロフィールページを見る 最新記事 おでかけしたよ。
腹筋壊れたｗｗｗ放射冷却てのが放射能が冷えるとでも思ったんだろーかねｗｗｗ / “寒さが今年はなんか違いますよ！放射能の冷え方でしょうか？…” Ｒｉｓａ．Ｈｏｓｈｉｋａｇｅ＠ぐずぐず [ togetter
便秘に関連する歴代人気記事ＢＥＳＴ１０は 第１位 夏は快便なのに冬は便秘？？？ 第２位 腹筋の鍛え方を間違えると腰痛や便秘の元に 第３位 冬場の便秘を改善する腹部の深部筋とは？ 第４位 冬場の便秘を改善するための運動とは？ 第５位 赤ちゃんの便秘
整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」 ・【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） ・小さな頃からぽっちゃりだったエンジニアが
つまめる腹筋を恨みます。 １８：３０ フジテレビのめちゃイケSPを見る。 仲居さんナイナイの旅シリーズ 今回はたくさん食べられ いろんなキャラも出てきてお約束の 落とし穴ドッキリ風もあり 面白かったけど