割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

スポーツクラブで腹筋のトレーニングをすることはあっても、横隔膜を動かすための筋肉を鍛えることはなかなかないですものね。 寝ているときは腹式呼吸のため、実はインナーマッスルは使えているはずなのですが
腹筋１０３回で心と体を静める。
摂取 １２２Kca 総摂取量 ２３８９Kca 今日の運動 上部腹筋：３０回×３セット 下部腹筋：３０回×３セット 右側部腹筋：３０回×３セット 左側部腹筋：３０回×３セット ストレッチ：約２０分 測定結果 体重：100.5Kg
(^^; ＠tubuyakikuroさんより ただいま腹筋鍛え中。咳で。 #yokote 大丈夫ですかぁ？お大事に！ 美味しいもの♪ ＠lu_0224 今年初オランダ焼！うま?い！！ #yuzawa #yokote ＠yokote_ramen 中華飯店 謝々 増田町 ラーメン
田島ひろみ @tajimahironi 00:31 【腹筋崩壊危険】なぁ、逆膝枕ってどう思う？【後半閲覧注意】 - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/213551310… これすき from Tweet Button 返信 リツイート お気に入り 田島ひろみ @tajimahironi 10:07
腹筋写ってない。 from Twitter for iPhone 返信 リツイート お気に入り はらぺっ子 @Hara_Pekko 00:29 寝るかな。おやすみー RT @TokyoBinta : ニューヨーク★マッチョ消防士(ﾟ∀ﾟ)!! pic.twitter.com/8qWogD3Z 響 さんがリツイート | 1
RT @tanji_y : 竹田さん @keigotakeda のプロフィールが「ノマドワーカー」になっていることに今ごろ気づいて腹筋が悶絶している。一体いつからwww Yuko Kato さんがリツイート | 31 RT from web 返信 リツイート お気に入り ごとうこ
当時の大衆文化そのものなんだけどな 2011年版今年最も吹いたスレタイ 一時停止気をつけて下さい！ 久々に見たけどじわじわ腹筋もって行かれた(´･ω･｀) 紐でがんじがらめにされており、いささか気の毒ではありましょう。
sara : 残念なイケメン過ぎて…って桜子さんかよ 2013-01-13 08:10:54 via TweetDeck @ yuuki_sara : ランチタイムで腹筋崩壊したwwwwwwwww 2013-01-13 08:08:06 via TweetDeck @ yuuki_sara : マヨネーズwww 2013-01-13 08:06:51 via TweetDeck
本日の腹筋２０回。計１１１０回。 [ この記事を通報する ] URL：ニックネーム：kiyon0911 »プロフィールページを見る 最新記事 弘明寺詣 百万かい、なんでもすれば