割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

腹筋はもちろん、胸とか首筋とか。 ずいぶん長いですよね？お大事にーーー！ ＠tentyo_jijiさんより 黒地にテリア模様の毛布(*^-^*)ジジのお気に入り♪ 黒に黒だからジジを踏み
腹筋、背筋、ハムストリング、総動員してやっとですよ。何の役に立つかって？必殺ハヒフヘホー打法の重要な基礎ですよ！ もっと面白い連中の場所 ポチットお願いします m(_ _)m もっと面白い連中の場所 ポチットお願い
14:40:01 via Tween @ blauburg : 前積もったのいつ頃だっけなーと思って"雪"でTwilog検索掛けたら雪豆が引っ掛かりまくって腹筋に悪い 2013-01-15 14:37:54 via Tween @ blauburg : @ johnyrid 去年こんな感じでしたね URL 2013-01-15 14:37:05 via
夜メニューは、マットでコアトレと腹筋。 マシンしてからエアロバイク。 5分150Ｗ以下でアップし、100拍にしてから 25分200Ｗ+10分250Ｗ。ダウン5分。 大汗は気がひけるのででバンダナと長袖Ｔ着用。
Masaomisoda @Masaomisoda 23:36 今日もなんとか異様に疲れていましたが、お風呂で加圧腹筋３００回。 from web 返信 リツイート お気に入り Follow @Masaomisoda あわせて読む
takec176 @takec176 20:31 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp from 365days Sit-up on iOS 返信 リツイート お気に入り Follow @takec176
今日の腹筋20回。計1150回。 [ この記事を通報する ] URL：ニックネーム：kiyon0911 »プロフィールページを見る 最新記事 終日軟禁日和 届く
場合にこの曲を聴いて寝ます。 歌詞は簡単にいうと 凹んだらさっさと寝ろよww というものですが 今日はそれを聴いても寝付けなくて今に至る しかしながら おもしろ動画で腹筋崩壊ww 俺の明日はどっちだ
今日久しぶりに 体育があったんだった 体育で脚が筋肉痛とか運動してなさすぎ… 一応、毎日腹筋してるんだけど 脚は無防備だった(´・ω・｀) もう、なんかおじいちゃんの気分 湿布貼ったから明日には治ってるはず！ じゃないと困る。
笑い過ぎて腹筋がピクピクお腹が痛い夜！ある不思議なメンバー３人でのちょっとした短時間の集まりがありました。性格や外見はもちろん、年齢、キャラ、趣味、好み、あらゆることが違うのに妙に心地よくてリラックスできて笑いが止まらないメンバーで。