割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

(`Д´)ノ ともあれ、痛みもひいたので、 昨晩から止めておいた腹筋を再会したのです。 が、 1セット1回目 うん、これならいけるんじゃまいか？ 2回目 毎日カレー食べてたしなぁ・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ。 来週まで、腹筋はお預けっぽいです。orz
痛みのようです コルセットを買いました。 起きてる間はつけていたほうがいいと言われましたが 暑くてなかなかつけていられません。 あとは、毎日、腰に負担のない方法での腹筋30回 これで改善されるそうです。 歳だなって感じるこのごろです。
おはようございます♪ 激しく腹筋が筋肉痛です… でも今日は行かなくちゃ！ 行けるか？ 行くか？ 負けるな、ｙｕｉ！！(笑) ｡｡oо○**○оo｡｡oо○**○оo｡｡oо○**○оo｡｡oо○**○оo｡｡o
昨日の新聞で ５５歳を迎える 郷ひろみさんが 「目に見える腹筋よりも 目に見えない背筋をきたえるほうが 大事、背筋を鍛えないと 背中が丸まってしまう・・・」 という説得力ある記事に触発されて この日は 背筋運動をしました。
腹筋は使わなくても座れるようになってめでたしめでたし・・・ということで・・(*￣m￣)ﾌﾟﾌﾟｯ 接ぎ目がはっきりわかるところにはレースをつけたり刺繍を入れたりしました♪ 全体の雰囲気を壊さないように心がけて仕上げたつもりですが・・・・壊れ
だんだん超小声になって、そのうち腹筋のみ動作になり、最終的には何も動かなく、何も言わなくなります。 こっちが話しかけていると、腹筋をしきりに動かすか、返事は「ぶっ♪」です ↓朝の挨拶を一緒にするサザナミインコのあいちゃん１ まずは
焼きそば食べたい… 07/05 21:14 AZliebeP 毎日放送中の夏目友人帳観てたら、腹筋割価格が嫌いになったww 07/05 21:28 AZliebeP 向こうの部屋に居るぺんぎんに話しかけたら、蛙の声がうるさくて聞こえんと言われた。
睡眠２ ＝ ３００ ←0.0160kcal/kg･min(70kcal/kg･h) 筋トレ ＝ ０ ←0.2000kcal/kg･min(850kcal/kg･h) 腹筋 ＝ ０ ←0.1410kcal/kg･min(10kcal/kg･min) 自転車 ＝ １５０ ←自転車のカロリー表示 移動 ＝ ８０ ←万歩計
運動？？？ あ！！！！ してた、してた、、、、 スタジオで！ リハーサルスタジオで、バンド演奏中に腹筋。。。 シュール！（笑） たらふくお好み焼きを食べた後は、 “ちょっと食後のコーヒーでも”…と、場所を移したんですが
miil.me 釜炊きごはんと漬け物盛合せ、メインはチキンの竜田揚げ at #創菜ダイニング_卯乃家_ヒルトンプラザ_ miil.me/p/bdii #miil 20:30 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 20:43 from Fitocracy