割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

これがいい！気持ちいい！ あと骨盤体操に旦那も気まぐれで腹筋したり・・・ 最近健康の文字に少しだけ敏感な我が家です。 写真は庭でできたバジルでソースと野菜ジュース。 この日の野菜ジュースはパインとバナナとパプリカを。
ｗｗｗｗｗプライドないのかよｗｗｗｗｗｗｗ 腹筋崩壊ｗｗｗｗｗ俺のコーヒー返せｗｗｗｗｗ 824：iPhone774G 2012/07/04(水) 22:21:08 9VukyACD0 ぷっｗｗｗｗ > 300kbつっ！ 腹筋崩壊やろｗｗｗｗｗｗｗｗ ゴミバンクｗｗｗ．ｗｗ 937 ：iPhone774
そのうち腹筋が疲れてきて足と言うか身体を前に振り出すのが辛くなります。 フクラハギに痙攣が起きそうな予兆。。。 次のエイドで梅干しを頂く事にします。 ボランティアの方に「梅干し下さい」と言うと「種なしがいい？」かと尋ね
代謝 が安定する FATOFFのノウハウが出来ちゃったんですね? 日々大した運動もしてなく 毎日毎晩呑んでるけど 腹筋は バキバキに割れてますよ ４６歳です ちなみに １週間の有酸素運動は のべ７０分程度 これは 移動中に歩く
腹筋とレッグ美ジョンはどうにか続いてますから 先日Ｏくんから提供されたエアロバイク、ウォーキングを組み合わせれば ワンピ入荷までには何とかなるかな？ 昨夜は眠りを覚まされるほどの大雨でしたが、この日記を書いている間には そろそろ止み加減
やっぱり美味しいね? 今日のお話 男２人並んで? １、２、３、４、腹筋中??? たまにこんな風に体力作りをしていまーす シンちゃんは、春から、会社まで自転車通勤を始めました 体重も少し減ったみたいだし
運動は、腹筋中心の筋トレ数種類と、ロングブレス１０分、 そして、２０分の家の中での鏡を見ながらの歩き運動。 午後から、病院だったので、レッグマジックサークルはお休みして、 シャワーを浴びました。 お付き合いありがとうございます。
今までお腹を凹ませようとどれだけ腹筋運動をしてきたことか。 腹筋運動をしてもお腹は凹まないんじゃないかとさえ思うようになっていました。 ところが今週のためしてガッテン（ＮＨＫ）がこの悩みを解きほぐしてくれました。
タンブラーの変え台紙を作ろう…作りたいのが色々アイデアが出て来たぞ！ 09:42 今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp 今日は 5 回 腕立てしました！ #365daysApp 一クレだけ踏むか。
睡眠２ ＝ ７００ ←0.0160kcal/kg･min(70kcal/kg･h) 筋トレ ＝ ０ ←0.2000kcal/kg･min(850kcal/kg･h) 腹筋 ＝ ０ ←0.1410kcal/kg･min(10kcal/kg･min) 自転車 ＝ ０ ←自転車のカロリー表示 移動 ＝ ０ ←万歩計