割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

天ぷらカレーうどん at #きまい miil.me/p/bgz0 #miil 14:59 from foursquare I'm at 隈病院 (神戸市中央区, 兵庫県) 4sq.com/MIowBE 20:55 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 20:56 from
lou66jp / 若杉 徹 今日は 35 回 腹筋しました！ #365daysApp 若杉 徹 デイリー lou66jp 紙が更新されました！ 若杉 徹 2012年07月06日
運動をしていたのでビリーな動きをチコッと教えたら入隊しようと言い出したので腹筋プログラムを30分ばかし突然に……じいママは普段プールに通っているから痛くないの?と豪語 じいの方は腹筋と背筋のラインが痛くなったので然るべき部位をちゃんと使っ
腹筋運動を行い腹出予防しています。ジャパネット高田で買いました。きつっ。
しゅーまつは ぢかんがないので 30ぷん程度ですむ 腹筋プログラムをば おとといからの きのうあーんど今日で 地味ぃ?に筋肉痛 ふだんつこうてない筋肉の 箇所がわかる ジャンル： モブログ キーワード ： ビリーズブートキャンプ mixiチェック
まゆこの中で… 短冊に書いた願い は… 「痩せたい！」 でございました そこで ちっちゃなことからコツコツと 密かにまた 腹筋を始めました コツコツ…コツコツ… これが 大事 なんですよね お願いごとは努力で叶う と信じて頑張りたいと思い
ついでに最近はお腹の力が抜け気味なので腹筋でしっかり支える意識を。 駈歩でもがんばりましたよ。だいぶ良くなって(あくまで程度の問題)「見ていて落ちるんじゃないかというドキドキ感は無くなった」そうです。
私は大好きです。 ☆昨日の目標→その結果☆ ◎朝6時に起きる→◯ ◎毎日情報を発信する→◯ ◎毎日仕事以外の人に話掛ける→ ◎腕立て・腹筋30回→◯ ◎自宅のある12階まで歩いて登る、または自転車を30分以上漕ぐ
腹筋44回の新郎信司さんが優勝しました。
私も同じく合わせて同じ生活。 主人の職場は休み多い方だし、休日の昼間に好きな物食べると決めた。 今夜は雨だし歩くの中止・・・ こういう天気の時は腹筋でもすれば良いかな？＾＾ タグ： ダイエット 日記・雑感 ウォーキング