割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

スクワット各種＆腹筋各種からスパーリングの嵐！ 暑くないけど汗凄い！ 終わったらみんなで壬生を喰う。 WKGT勝者は俺のおごり！
サプライズで1曲追加するなど全17曲で満員の観客800人を魅了し「（出産後は）腹筋割って帰ってくるからね?」と12月のライブ復帰を約束した。 「先生からは激しい曲を控えるようにと言われたけど」――結果的には、産休前とは感じさせない
これに対して「呼気の相」では、腹筋群が収縮して腹をへこませる。胸式呼吸が混じると胸筋も加わる。腹と胸の筋肉は、もともと胴体を“くねらせ”て前進させる運動筋で、呼吸の面倒見は副業に過ぎない。
風がビュウビュウ吹いている…． 昨日(7月7日)の日記 朝 ダラダラと部屋の片付けを2時間 13:30 EASY LINE(351) 14:00 みんなで腹筋(84) 昼 机の上の片づけをしながら，昼寝 18:30 EASY LINE(352)
元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋しかやらなかったと言う方もいます。 サイパン情報 るるぶサイパン サイパン観光入門、南国グルメ、マニャガハ島やマリンアクティビティなど
キックボクシングを始めたお客様。 どんどん体が引き締まって、ついに腹筋が割れていらっしゃいます！ すごいです！ 自分のお腹をどうにかしなきゃと思いました?（＾＾；） フロントとトップにポイントパーマをかけて伊達男に変身のお客様。
美木さんの小学生のお子さんも数か月やったら腹筋が割れたそうです（小学生で腹筋が割れるのもどうかということで、今は休んでいるそうです。それでも体型が変わらないとの事）。 狭い会場でしたが、私も少しやってみました。
睡眠２ ＝ ０ ←0.0160kcal/kg･min(70kcal/kg･h) 筋トレ ＝ ０ ←0.2000kcal/kg･min(850kcal/kg･h) 腹筋 ＝ ０ ←0.1410kcal/kg･min(10kcal/kg･min) 自転車 ＝ ０ ←自転車のカロリー表示 移動 ＝ ０ ←万歩計
3636 しゃべったり報告したりする気がそがれる 07-07 07:52 感謝されないにしても、ささいな報告であんなケンカ腰のセリフいわれなきゃならないんだ(T_T) 07-07 07:51 今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp
天ぷらカレーうどん at #きまい miil.me/p/bgz0 #miil 14:59 from foursquare I'm at 隈病院 (神戸市中央区, 兵庫県) 4sq.com/MIowBE 20:55 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 20:56 from