割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

肩が前に出る→猫背になる→猫背になると胸椎の椎骨はズレを感知して、椎骨周辺を硬直させる→腹筋に行く神経が圧迫される。 →わき腹が硬直する。 とエンドレスになってしまう。 そこで、肩を前にださせている
2013年3月5日のトレーニング トレーニング記録 今日は肩のトレーニングメニューの後で腕立て伏せと腹筋を行った。昨日、胸筋のトレーニングを行ったせいか腕立て伏せ時に胸筋に 筋肉痛 が生じたが特に問題は無し。
二頭・三頭筋が凄まじく筋肉痛で動けない。上腹筋も首周りも静止していれば何ともないけど、少しでも動いたら大変。ちょっと調子こいてバッグブリッジをやってしまったせいだろう。一応、昨夜は温泉に浸かってみたんだけど
温暖の戻りに一安心、
昨日は10?自転車 ＆ 腹筋ヽ((◎д◎ ))ゝ 今朝はゆったり筋トレ ジ ブ ン ダ イ ス キ ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ 最近の オルキング 揚げ物やめて一ヶ月たった。。。 ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ にほんブログ村 にほんブログ村 Le go!!! Le go
ミクがあの手この手で笑わせてていつかアヤミの腹筋が壊れてしまうのではないかって位の勢いで!! そんなふたりを遠くから眺めてるのが好き☆?（ゝ。∂） 先日はテレビ愛知『アイドル界隈』さんの収録だったよ！ MCの大原望美さんとも仲良くなっ
ｗｗ 不思議な事に？ ウエストは若干減ってる ＳＯＵＮＤのリンパマッサージをしてる時に 自分の腹筋を鍛えるやり方でやってます それが効いてるのか？ ダイエットはしてませんが・・ 痩せようと？絞ろうと？頑張っております。
昨日の練習のおかげで腹筋がすごい筋肉痛！！！ 嬉しい?ヽ(*´∀`)ﾉ 今日もがんばります♪ あ！ 今日はすごく暖かくなるみたいですね！！ 東京18℃だって?@0@ﾉ 春だね(∩´∀`∩) そーいえば
って、切り取った乳首は・・・？コリコリして硬すぎる？ 追記！ 咳のしすぎによる腹筋痛の続き ３月４日 咳に続き鼻水と熱が出て体中の節々が痛くなる。 ３月５日 ある程度改善されたが脱力感が・・・。
見事復活！ 今年もピキピキな腹筋を魅せつけtくれることでしょう 最近の画像つき記事 [ 画像一覧へ ] SARDな美脚・・・… 今日 春の香り・・・小越し… 昨日 雛祭り限定スイーツ・… おととい ツイート