割れた腹筋を目指し誰もが憧れる理想のボディを手に入れよう

中丸雄一はベッドに寝転び、へそでもなければ腹筋も見せず、本当にちらっと肌を見せただけ。ジャニーズタレントも20代後半となると簡単には服を脱いでくれなくなるのですね……。 今月号の1万字ロングインタビュー「裸の時代?僕がJr.だったころ
お父さん最近太ったで えー体重かわれへんけどな いいやお腹出てきてるもん 腹筋と腕立て伏せを１年ほどお休みしてる変化を察知されている。涼しく なったらまた再開しょ。 ２７日６２２ 下は１年生の私がデジカメで撮り出した素人の頃
テレビ体操後、母は外へ走りに行き腕立てと腹筋も終わらせてシャワーを浴びました。 ７時、朝食。ネエネは朝から マイナス思考 で口を開けば嫌な事を言っています。。。。。。。。 ７時２５分、カナちゃんは鉄棒と外を走りに行きました。
熊田聖亜（娘（たえ））板尾創路（倉之助）柄本時生（平吉）りょう（三味線のお竜） ROLLY （二丁短銃のパキュン）腹筋善之介（骨殺死ゴリゴリ）清水柊馬（若君）竹原和生（坊主）伊武雅刀（家老）國村隼（お殿様） 【解説】 解説：『大日本人』『しんぼる
その上、代行(笑)アウェイでアウェイ〓 Uイントラのハイテンション〓につられて私もハイテンション〓〓 全曲知りませんでした〓 という笑えた事実です。 レッスン後は腹筋も膝もケタケタ笑ってました〓〓 筋肉痛…覚悟
運動：灼熱の大阪でもだえ苦しむ自転車通勤往復＋腹筋×３＋家事いろいろ 飲酒：宝缶酎ハイ×１（やっとアルコホルらしきものを導入） 豚肉の開腹手術など 大葉と梅肉と”誰がいつ何の目的で買ったのかわからん”チイズを 蓋をすると
今朝の運動は、ウォーキング４０分と腹筋１００回 体重の変化 水曜６９．０→木曜６７．２→金曜６９．２ 昨日はガクッと減って喜んでいたら（水曜朝練効果かな） 今朝は元に戻ってお釣りが出ちゃった（餃子効果
今は、エアなわとび、ロングブレス、腹筋、腕立て、スクワット、ウォーキングをやっています。 運動の疲れか？お弁当での疲れか？、娘ちゃんを見送るとやる気ゼロモードに突入してしまいます。 午前中は、なかなか動けません。
23:45 今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp 今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp 今日は 30 回 スクワットし
w/ 7 others 4sq.com/PqSXet 13:18 from foursquare I'm at 大阪駅 (Osaka Sta.) (大阪市, 大阪府) w/ 7 others 4sq.com/PqUIbt 20:41 from 365days Sit-up on iOS 今日は 50 回 腹筋しました！ #365daysApp bit.ly/SitAppjp 20:41 from Fitocracy