一日3食の太らない食べ方

何故なら、骨盤が正しい位置にある事で、私たちの体は正常な新陳代謝を行えるようになりますから、安定した睡眠も得られるからです。
ですから、睡眠に関する悩みをお持ちの方も、是非この太らない食べ方のポイントをブログやサイトから押さえていただき、活用していただければと思いますね。
という事で、この2つの太らない食べ方を併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。
それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしない太らない食べ方という訳です。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
つまり、方や睡眠中に行う太らない食べ方で、方や起きている時に行う横になるだけダイエットとでも言ったところでしょうか。
因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来の太らない食べ方」という本に紹介されています。
かいつまんでご説明するとですね、別名痩せホルモンとも呼ばれる成長ホルモンがしっかり分泌されるような睡眠を取りましょうというやつ。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。

太らない食べ方の基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。
ところがところが、この太らない食べ方には2種類あって、一個は女医さんが提唱する良質な睡眠を活かしたダイエット法。
太らない食べ方は痩身だけでなく健康にも良いと思います。