注意が必要なインフルエンザ

また、髪の毛を構成しているのはタンパク質なので、バランスよくタンパク質を含んだ食事をするようにしましょう。
調べてみると、北半球に住んでいる人は、夏至から3、4ヶ月の間、つまり秋に毛が生え変わることが多いのだそうです。
また、春から夏という季節はダイエットをする人が多く、無理なダイエットを行うと必要な栄養分が髪にまで届かずインフルエンザの原因を作ってしまいます。
インフルエンザを少しでも予防し、健康な頭皮を作るにはどうすればよいのでしょうか。

インフルエンザは季節の自然現象だけでなく、夏の疲れやストレスなども原因となります。
ヘアサイクルによって日々新しい髪の毛と入れ替わっていますが、夏の疲れなどが蓄積されるとインフルエンザとなって表れます。
確かにシャンプーした時など、びっくりするぐらい髪の毛が抜けてしまい、驚くことがありますよね。
また、汗をかくため、頭皮が汚れてしまい、頭皮の脂が過酸化脂質となってしまうこともインフルエンザの原因となります。
でも、頭皮の汚れを落とそうとシャンプーを一日に何度も行うことは逆効果でこれもインフルエンザを増やすことになります。
自分の髪の毛の質にあったシャンプーを選ぶこともインフルエンザだけでなく、全ての季節の抜け毛には大切ですね。

インフルエンザだけに関わらず、どの季節の抜け毛にもいえることですが、適度な運動、バランスの良い食生活が抜け毛を防止します。
元々、秋という季節は人間だけでなく動物も含めて毛が生え変わる時期でもあるので、インフルエンザというのはある程度は仕方がないものなんですね。
その他にも質の良い睡眠をとることで、インフルエンザを予防するだけでなく、原因となるストレスを解消することもできます。
インフルエンザだけでなく、その他の季節の抜け毛を予防するためにも日頃から生活リズムを整えるようにしましょう。